สุขภาพผิวที่ดี

สุขภาพผิวที่ดีคืออะไร และเราจะได้ รับอะไรในการดูแลผิว

เชื่อว่าหากมีการพูดถึง เรื่องของการดูแลใส่ใจตัวเองแล้วทุกคนย่อมคิดถึงเรื่องของ สุขภาพผิวที่ดี การกินอาหารทีมีประโยชน์การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ  การไม่ทำให้ตัวเองมีภาวะความเครียดสูงรวมถึง การออกกำลังกายนี่คือปัจจัยพื้นฐานของการใส่ใจดูแลตัวเองทั้งการใส่ใจให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพที่ดี 

สำหรับการดูแลสุขภาพ ที่ดีนั้นไม่ใช่เพียงการที่เราจะมีร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้นแต่การที่เรามีสุขภาพที่ดีนั้นต้องรวมไปถึงการดูแลสุขภาพของผิวพรรณของเราด้วยเช่นเดียวกันหากร่างกายแข็งแรง

แต่ผิวพรรณหยาบกร้านใบหน้ามีรอยเหี่ยวย่นมีผิวพรรณที่แก่เกินอายุจริงก็อาจจะทำให้เราไม่สามารถพูดได้เต็มปากว่านี่คือการที่เราดูแลสุขภาพของตัวเราเองดีแล้ว

เพราะการที่เราจะสุขภาพดีนั้นต้องดีทั้งทางร่างกายจิตใจและผิวพรรณด้วยนั่นเองสำหรับบทความนี้เราจะมาพูดถึงสุขภาพผิวที่ดีนั้นคืออะไร และเราจะได้รับอะไรจากการที่เราดูแลสุขภาพผิวของเราให้ดีได้บ้าง

สุขภาพผิวที่ดี

อย่างแรกเลยสำหรับ ความหมายของคำว่าสุขภาพผิวคืออะไรนั้น  การที่ผิวของเรามีระดับการทำงานที่อยู่ในระดับปกติ เพราะโดยปกติแล้วผิวของคนเราจะต้องมีน้ำเป็นส่วนประกอบ

เพราะจะมีความชุ่มชื้นไม่แห้งกร้านและไม่มีรอยย่น และผิวที่คนเรามีนั้นจะมีคุณสมบัติสำหรับการปกป้องเราจะอากาศและสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรา 

คุณรู้หรือไม่ว่าอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคนเรานั้นก็คือผิวนั่นเอง เพราะทั่วร่างกายของเราแล้วมีผิวมากถึง 16 % ด้วยกันและผิวก็มีหน้าที่ที่สำคัญในการที่จะช่วยดูแลร่างกาย

ภายในของเราไม่ให้ได้รับอันตรายและยังต้องกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับร่างกายของเราอีกด้วย ผิวหนังของคนเรานั้นจะประกอบไปด้วยผิวหนังชั้นนอกและผิวหนังชั้นใน  ซึ่งผิวหนังชั้นนอกนั้นจะต้องเจอทั้งฝุ่นและเชื้อโรคต่างต่างมากมาย

สุขภาพผิวที่ดี

สิ่งที่จะสามารถทำให้เรารู้ ได้ว่าตอนนี้ผิวของเรามีสุขภาพที่ดีหรือไม่ก็คือการสังเกตุทีผิวหากผิวขาดความชุ่มชื้นและแห้งกร้าน นั่นแสดงว่าผิวของเรามีสุขภาพไม่ดีและมันสามารถสะท้อนถึงสุขภาพผิวภายในว่าไม่ดีด้วยเช่นเดียวกัน 

ผิวหนังจะต้องอยู่กับเราตั้งแต่เกิดจนตายดังนั้นเราควรจะรักและดูแลสุขภาพผิวของเราให้ดี เพราะนอกจากผิวจะช่วยปกป้องเราจากเชื้อโรคแล้ว ผิวยังสามารถบ่งบอกว่าเรามีสุขดภาพที่ดีหรือไม่เช่นเดียวกัน

ดังนั้นสิ่งที่เราจะต้องทำให้ผิวของสุขภาพที่ดีคือ การเลือกกินอาหาร การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย และยังต้องบำรุงผิวภายนอกด้วยการบำรุงผิว การหาวิตามินมากินเพื่อเป็นการเสริมความแข็งแรงให้กับผิวนั่นเอง

Related Posts